På holdet Stræk og mobilitet har vi fokus på udspænding af kroppens store led og muskler.

Mærker du, at mobiliteten i dine led over tid er blevet begrænset, og ønsker du at bevare din nuværende mobilitet, eller endda øge den, så er dette hold noget for dig.

Alle øvelser kan tilpasses den enkelte, så alle kan være med uanset niveau og udfordringer. Det er dog et krav, at man selvstændigt kan komme ned på en måtte og op igen.